對(duì)于減肥這個(gè)話題，人們永遠(yuǎn)關(guān)心怎么才能使減肥快速、沒有痛苦、愉悅，但是，可能沒有快速、有效、無痛苦的減肥辦法，可以從減肥的幾個(gè)方面綜合考慮，選擇適合的減肥方法?？梢酝ㄟ^服用藥物達(dá)到減肥目的，并不是支持或鼓勵(lì)用藥物減肥，因?yàn)樗幬飼?huì)帶來一定的副作用，但在一定程度上，有些藥物可以抑制脂肪吸收，減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，相當(dāng)于減少攝入，進(jìn)而達(dá)到減肥效果?？梢酝ㄟ^鍛煉和控制飲食攝入量，達(dá)到減肥目的，可能要經(jīng)過一個(gè)痛苦的過程，包括無法享受美食，而運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到一定的量，才能使攝入量跟消耗量達(dá)到比較好的平衡，達(dá)到減肥目的。外科手術(shù)也是快速減肥的方法，需付出一定的痛苦，承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)，才能達(dá)到局部快速減肥的效果。