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怎么樣才能快速減肥

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 錢文江 主治醫(yī)師
快速減肥的方法,首先沒有既不辛勞,又馬上減肥的方法,這個世界沒有哪種藥、哪種手段能瞬間減肥。最根本、科學(xué)、合理的減肥方法,還是飲食方面的控制,健康的飲食,再加上合理的運動消耗,這樣才能夠達到減肥的目的。通常不太提倡極其快速減肥,雖然可能有效果,有些藥物能很快地抑制進食,抑制身體的攝入,同時又加快消耗來減肥,但是,這種病態(tài)的方式,對身體肯定不好,所以,不應(yīng)該想這種捷徑,應(yīng)該通過合理的飲食調(diào)整、鍛煉消耗,達到的減肥才健康。有一些手術(shù)的方式可以減脂,或者是外科手術(shù)的方式,可以抑制進食,這種一般是處于一些極端的情況,如果局部的脂肪堆積確實減不了,通過鍛煉也減不了,可以適當通過手術(shù)調(diào)整。對于一些過度肥胖的人群,可能靠主觀方法控制不了進食,需要通過機械性的方法,改變胃的容積,達到減肥的目的,可以通過手術(shù)縮減胃的容積,再控制、節(jié)制飲食,以達到逐漸減肥的效果,所以,快速減肥的方法要根據(jù)個人的情況來選擇。
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