醋和蜂蜜一起食用不能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)榉涿壑械暮橇刻?，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，總的含糖量大約在70%。想真正減肥的患者一定要管住嘴、邁開(kāi)腿，先根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，有個(gè)簡(jiǎn)便的公式，即身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，開(kāi)始可選擇有興趣的項(xiàng)目，包括打乒乓球、打羽毛球。以后可挑一些自律性要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、走路、跑步、騎單車(chē)。只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，如果患者飲食不控制，又加上喝蜂蜜，每天的入量增加就不利于減肥。因?yàn)槿肓勘瘸隽慷?，機(jī)體就會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，并不能達(dá)到減肥的效果。盡管蜂蜜有潤(rùn)腸、通便、理肺的功能，但對(duì)減肥的患者還是應(yīng)該注意。