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喝醋蜂蜜水真能減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝醋蜂蜜水能不能起到減肥的作用,跟日常是否做到均衡飲食和積極的體育鍛煉密不可分。喝完醋和蜂蜜水后,應(yīng)及時配合相應(yīng)的運動,使其起到相應(yīng)的減肥作用。若不嚴(yán)格控制飲食和積極運動,只單純地喝醋和蜂蜜水,并不能夠很好的發(fā)揮減肥作用。1、能減肥:如果做到均衡飲食,嚴(yán)格控制能量攝入,在此基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)睾却缀头涿鬯?,能夠很好地促進胃腸道蠕動和消化液分泌,就能夠避免其他過多的食物在體內(nèi)蓄積,對于提高減肥效果,有一定的積極作用;2、不能減肥:如果沒有嚴(yán)格控制日常其他食物攝入,只是單純地喝醋和蜂蜜水,并不能夠很好地維持機體整體的能量負(fù)平衡,反而讓其他食物被大量攝入,以脂肪的形式儲存下來。此時不僅起不到減肥的作用,反而容易把醋和蜂蜜水里含有的能量在體內(nèi)蓄積,造成肥胖發(fā)生。
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