壓力性尿失禁最常用的治療方法是盆底肌肉訓(xùn)練，針對提肛肌進(jìn)行特異性力量訓(xùn)練。盆底肌需保持尿道口、陰道口、肛門同時緊縮5-10s，松弛休息5-10s，如此反復(fù)10次為1小組，每天3組，每周至少鍛煉3-4天，持續(xù)3個月或更長時間。掌握正確的鍛煉方法后，患者可以在任意體位進(jìn)行鍛煉，結(jié)合生物反饋電刺激進(jìn)行治療可獲得更好的療效。 進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練治療的理論基礎(chǔ)在于提肛肌強有力的收縮能改善尿道閉合以及增加對盆內(nèi)臟器的支持。如果盆底肌肉力量足夠強大并及時，就能壓迫尿道，從而中斷漏尿。