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血壓高血脂稠飲食要注意什么
- 血壓高血脂稠飲食要注意什么
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參與醫(yī)生
血壓高、血脂稠,在平時飲食中,主要吃清淡飲食,具體如下:1、控制鹽的攝入量:第一要控制每天鹽的攝入量,應(yīng)該控制6g以內(nèi),如果血壓控制不好,還應(yīng)該把鹽進一步降低到4g,甚至2g以下;2、避免高脂肪、高膽固醇食物:避免吃或者是少吃豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟。平時可以選擇新鮮的蔬菜、水果,以及蛋、奶、魚、肉等,這些食物對身體都有好處,而且易消化,對血壓、血脂沒有不良影響。
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