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高血脂飲食應(yīng)注意什么

參與醫(yī)生

山西省人民醫(yī)院 薛臨萍 主任醫(yī)師
高血脂飲食非常重要,應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1、主食方面要注意粗細(xì)搭配,比如谷類、大米、玉米面、白面等搭配; 2、多吃蔬菜、水果; 3、適量吃瘦肉、魚類、去皮雞肉、鴨肉等; 4、少吃高膽固醇含量食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦子、干貝、魷魚、墨魚、蟹黃等; 5、少吃含糖量高食物,因?yàn)楦咛欠质澄锟梢砸鸶视腿ピ龈撸? 6、多進(jìn)食降脂食物,比如香菇、海帶、紫菜等。 除注意飲食之外,同時(shí)要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,規(guī)律運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到降脂作用。如果飲食控制下,血脂沒有達(dá)標(biāo),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降血脂藥物。
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