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肩周炎是鍛煉還是靜養(yǎng)
- 肩周炎是鍛煉還是靜養(yǎng)
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師
發(fā)生肩周炎以后,如果經(jīng)過??频牟轶w以及影像學(xué)檢查,僅患有肩周炎,沒有其他疾病,應(yīng)該以鍛煉為主,鍛煉得越多、越早,恢復(fù)得越快。但臨床上引起肩關(guān)節(jié)疼痛最多的原因,并不是肩周炎,而是肩袖損傷或者其他的肩關(guān)節(jié)疾病。很多患者肩膀疼痛就自認(rèn)為是肩周炎,然后過于用力甩胳膊或者牽、拉、扯,甚至做手法康復(fù)治療,導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重,甚至需要手術(shù)。所以發(fā)生肩周炎后,應(yīng)該做肩關(guān)節(jié)的核磁共振,或者由骨科醫(yī)生診斷,明確病因,以及是否患有肩周炎、有無合并肩袖損傷的問題。若無肩袖損傷,只有肩周炎,應(yīng)該多鍛煉,可以面對(duì)或側(cè)著墻做爬墻運(yùn)動(dòng)、游泳、緩慢地甩胳膊,以及使用小區(qū)的拉伸裝置鍛煉,對(duì)于肩周炎的鍛煉也比較有幫助。但如果不是肩周炎,而是肩袖損傷,治療原則恰恰相反,需要靜養(yǎng),過多鍛煉反而導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重。
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