肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，對肩關(guān)節(jié)炎癥狀的緩解及預(yù)防復(fù)發(fā)都有很好的功效，具體措施如下： 1、早期：關(guān)節(jié)由于疼痛和肌肉痙攣，肩關(guān)節(jié)的活動減少，在此時應(yīng)該加強肩關(guān)節(jié)的外展、上舉、內(nèi)旋、外旋等功能活動； 2、中期：粘連期患者肩關(guān)節(jié)粘連，不能活動，在此期要進行反復(fù)的外展、上舉、內(nèi)旋、外旋、前屈、后伸、環(huán)轉(zhuǎn)等功能活動，比如內(nèi)外右旋、擦手托上、手拉滑車、手指爬墻等，都是很好的運動鍛煉的方法； 3、緩解期：疼痛和粘連基本恢復(fù)，肌力減弱，可以做一些肌力加強訓練和鍛煉，比如做引體向上，可以借助啞鈴做一些肌肉的增強訓練，可以很好地起到治療肩周炎和預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。但要注意患者功能鍛煉必須酌情而行，循序漸進，持之以恒，久之方可見效果，否則操之過急，有損無益。 肩周炎在臨床上可以分為三期，急性期約為1個月，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動受限。粘連期的病程約為3-6個月，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)粘連，活動受限。緩解期肩關(guān)節(jié)的疼痛和粘連逐漸的消失，主要表現(xiàn)為肌力的下降和活動功能的障礙，運動鍛煉是治療肩周炎的一個重要方法。