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股骨頭壞死怎么鍛煉

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉 主任醫(yī)師
股骨頭壞死的鍛煉,首先需進(jìn)行非負(fù)重鍛煉,就是不要負(fù)重,因?yàn)樨?fù)重會(huì)刺激壞死區(qū),然后使壞死區(qū)的力學(xué)性能進(jìn)一步的減弱,可能會(huì)為后期的股骨頭塌陷埋下隱患。所以在早期股骨頭壞死的鍛煉過程中,是以非負(fù)重的肌肉鍛煉為主。 如果是要選擇鍛煉方式,可以選擇躺在床上做直腿抬高的訓(xùn)練,鍛煉股四頭肌。還可以進(jìn)行游泳的鍛煉,因?yàn)槭歉×椭亓χg相互抵消,也不會(huì)出現(xiàn)肢體的負(fù)重鍛煉。同時(shí)在鍛煉過程中,不希望進(jìn)行過于劇烈的鍛煉,需要個(gè)體化,比如部分患者進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練,可做20-30次,甚至100-200次都不累,而個(gè)別患者進(jìn)行30-40次就會(huì)非常累。游泳也是一樣,不要做得過于劇烈,只要不感覺勞累,達(dá)到充分的肌肉鍛煉就可以。
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