有較多患者詢問如何鍛煉能治愈頸椎病，實(shí)際上靠鍛煉并不能治療頸椎病，只能預(yù)防頸椎病發(fā)生或者緩解發(fā)展，所以并不能依靠鍛煉治好頸椎病。通常頸椎病的鍛煉方法有很多種，找一個(gè)適合自己的方法，具體如下： 1、背肌鍛煉：對(duì)于頸椎病患者來講，一旦發(fā)生頸椎病主要行背肌鍛煉，以及防止頸背疲勞的鍛煉，如做頸部保健操。最簡單的方法是手放在后面向前頂，而頸椎向后面仰，進(jìn)行持續(xù)鍛煉，方法較簡單，在工作之間可以起來活動(dòng)做幾個(gè)動(dòng)作，也可以放松頸椎； 2、游泳：有條件的患者也可以游泳，對(duì)頸椎鍛煉也是一個(gè)較好的方法，可以持續(xù)保持頸椎仰的鍛煉； 3、打羽毛球：患者也可以選擇打羽毛球。 一般可以仰的體育鍛煉都可以做，無論如何鍛煉，只要適合自己即可，但時(shí)間不能過量，要適度運(yùn)動(dòng)。另外，可以幫助患者做背上按摩，以放松周圍肌肉，或者做理療，如在家里用熱水袋熱敷，也有利于緩解頸椎?？傊?，上述方法都可以預(yù)防頸椎病發(fā)生，延緩頸椎病的發(fā)展，但起不了治療的作用。一旦發(fā)生頸椎病，不要幻想靠鍛煉治愈頸椎病。