一般情況下，如果孩子沒有乳糖不耐受，建議喝普通鮮牛奶比較好。市場上有兩種純牛奶，一種是利樂磚包裝的牛奶，保質期比較長， 另外一種是放在冷藏柜里保質期在一周以內的鮮奶。對于孩子來說，如果想攝入更多的營養(yǎng)物質，比如蛋白質的攝入，建議選冰柜里4-7天保質期的牛奶。因為消毒溫度比較低，營養(yǎng)物質保存的相對多些。利樂磚包裝的牛奶更適合家里長期儲存，因為保質期長，但是因為消毒溫度高，所以營養(yǎng)素保存稍微受到損失。 對于有乳糖不耐受的小朋友建議選擇舒化奶，因為去掉了其中的乳糖，不會造成胃腸道不適，同樣也可以享受到牛奶當中優(yōu)質蛋白和鈣質。肥胖的小朋友建議選用低脂或者脫脂牛奶，或者孩子食用奶量比較大的時候，建議選擇脫脂或者低脂牛奶。 對于市面上售賣的很多乳飲料，比如早餐奶或者專門為孩子制定的兒童牛奶，一般不太建議孩子喝早餐奶，因為里面添加的成分會較多，而實際奶含量并不高。 兒童牛奶為了引起孩子的興趣，添加了果汁成分會有些偏甜，或者添加了維生素A、D或者強化了鈣、鐵物質，不建議孩子天天飲用。因為這些奶太甜，孩子喝的時間比較長，習慣了這種口感以后，可能就不能接受其它不甜的奶或者不甜的食物，對于孩子的口味培養(yǎng)、牙齒的保護都不好，所以建議孩子選用新鮮牛奶飲用。