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養(yǎng)胃喝什么牛奶
- 養(yǎng)胃喝什么牛奶
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍第二六四醫(yī)院 劉謙民 主任醫(yī)師
養(yǎng)胃喝哪種牛奶,需要根據(jù)個人情況來選擇。市場上的牛奶大致可以分為三種,即全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶。1、全脂牛奶:含有豐富的脂肪和熱量,但同時也含有較多的維生素和礦物質。對于大多數(shù)人,全脂牛奶是不錯的選擇,含有豐富的營養(yǎng)成分,如鈣、維生素D和蛋白質,這些都有助于保護胃黏膜或促進消化;2、低脂牛奶:脂肪含量較低,適合需要控制脂肪攝入的人群;3、?脫脂牛奶:幾乎不含脂肪,適合需要嚴格控制脂肪攝入的人群,如肥胖和糖尿病的患者。需要注意的是,若患有乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏,應避免飲用牛奶。此外,養(yǎng)胃還需要注意飲食習慣、生活方式等方面,不能單純依靠牛奶來解決問題。
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