在選擇養(yǎng)胃的牛奶時(shí)，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人健康狀況和體質(zhì)來定，通常以下幾種牛奶對(duì)養(yǎng)胃有較好效果： 1、酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化，并且對(duì)胃黏膜有一定保護(hù)作用；2、純牛奶：純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠中和胃酸，對(duì)于胃炎或者十二指腸潰瘍的患者，適量飲用溫的牛奶，可以減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激；3、脫脂牛奶：胃炎患者選擇脫脂牛奶可能更為合適，因?yàn)闇p少了脂肪攝入，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)；4、乳糖水解牛奶：乳糖不耐受的人群可以選擇乳糖水解牛奶，這種牛奶中的乳糖已經(jīng)被分解，更容易消化和吸收。此外胃炎患者除了牛奶的選擇，還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩、過冷、過熱的食物，并且要適量控制牛奶攝入量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。