運動后膝關節(jié)疼痛的處理方法一般取決于疼痛的位置和疼痛的持續(xù)時間，具體如下： 1、如疼痛位置位于膝關節(jié)周圍，原因多為韌帶和肌肉的拉傷，如疼痛位置位于膝關節(jié)內，建議及時就醫(yī)進行相應的檢查，排除半月板、韌帶或軟骨的損傷； 2、如疼痛時間相對較短，通過充足的休息可緩解，可能與運動量較大有關，建議適當減小運動量。如運動后通過充足的休息無法緩解疼痛癥狀，建議及時就醫(yī)進行相應的檢查，排除結構性損傷。