女性正常體脂率在20%-25%，而男性正常體脂率在15%-18%，需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi)，體脂率過高過低都不好，具體會有以下影響：1、體脂率過高：即肥胖，可對身體帶來多種不良后果，比較常見的有高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病，晚上睡覺打鼾會導(dǎo)致鼾癥，尿酸增高會導(dǎo)致高尿酸血癥，所以需要通過適當(dāng)運動以及合理的飲食結(jié)構(gòu)治療，把體脂率控制在正常范圍；2、體脂率過低：如果體脂率太低，表現(xiàn)為消瘦，男性體力狀況、肌肉運動能力也會下降。女性如果體脂率太低，就會影響到月經(jīng)，比較常見的是女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。