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吃腰果有什么作用

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃腰果對身體的作用,具體有以下幾點:1、潤腸通便:腰果當中富含一定量的油脂,能夠很好地潤滑腸道,因此對于大便秘結(jié)、大便干燥等排便困難的人,適當?shù)厥秤醚a充油脂、潤滑腸道,促進糞便的排出,進而發(fā)揮出預(yù)防和緩解便秘的作用;2、緩解疲勞:腰果當中每1g脂肪,能夠產(chǎn)生9kcal的熱量,因此對于經(jīng)常體力勞動,或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人,適當?shù)厥秤醚a充適量的脂肪,為機體提供能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的作用;3、美容養(yǎng)顏:腰果當中還富含一定量的脂溶性維生素E,能夠很好地清除自由基,進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用,也能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩和白皙,有著一定的美容養(yǎng)顏的功效;4、提高生殖功能:腰果當中的脂溶性維生素E,還能夠促進生殖細胞的生成,因此對于不孕不育、生殖功能較差的人,適當?shù)爻砸恍┭加兄芎玫靥岣呱彻δ艿淖饔谩?
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