夜班后白天應(yīng)該休息，但是白天失眠，說明生物鐘受到嚴重干擾，身體不適應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)師指導下進行調(diào)節(jié)。夜班熬夜后身體疲勞，在醫(yī)師指導下，白天應(yīng)該補充睡眠，使大腦得到休息、全身得到緩解、能量得到修復。如果失眠，則可能是白天環(huán)境干擾，應(yīng)改善環(huán)境，也可能是需要補充營養(yǎng)，可以適當改善伙食，從而補充營養(yǎng)。建議在通風、溫暖環(huán)境中散步、做操，使自己有所調(diào)整、緩解。在醫(yī)師指導下，在白天時，可以采用小妙招，比如泡腳、洗溫水澡、按摩、練瑜伽、練氣功，或者喝溫熱牛奶、小米粥等，以改善入睡狀況。如果效果不佳，可以請教醫(yī)師，由醫(yī)師根據(jù)患者的情況，適當應(yīng)用鎮(zhèn)靜、助眠、安眠、安神藥物，針對性地開具處方，按醫(yī)囑服用。