晚上失眠，白天還不困，主要有以下原因：1、感知障礙：對(duì)夜間睡眠的感知出現(xiàn)知覺障礙或感知出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，會(huì)過高或過低地估計(jì)自己的睡眠，出現(xiàn)晚上失眠白天還不困得情況情況，通常是指過低地估計(jì)了自己的睡眠。即實(shí)際睡的時(shí)間足夠，但在感知水平上覺得睡得不好、失眠，這時(shí)白天不會(huì)出現(xiàn)困倦、影響社會(huì)功能的情況；2、個(gè)體差異：每個(gè)人的睡眠需要量有個(gè)體差異，如只睡5個(gè)小時(shí)，但白天沒有覺得困倦，且精力特別好，可能是由于對(duì)睡眠的需要量5個(gè)小時(shí)就足夠，但有的人睡10小時(shí)才足夠。如果晚上失眠白天雖然沒有困倦，但出現(xiàn)開始記憶力下降等情況，影響其他日間社會(huì)功能時(shí)，也可以表明晚上的失眠對(duì)身體造成傷害。