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嬰兒吃核桃的好處

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
嬰兒吃核桃的好處主要包括以下五個方面:1、促進生長發(fā)育:核桃中含有豐富的營養(yǎng)元素,經(jīng)常吃核桃對于生長發(fā)育非常有益;2、調(diào)節(jié)胃腸功能:核桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,對于調(diào)節(jié)胃口有一定幫助;3、提高記憶力:核桃對于促進大腦發(fā)育非常有益,適當吃核桃可以提高記憶力;4、促進骨骼發(fā)育:核桃中還含有一定的鈣質(zhì)成分,經(jīng)常補充核桃,還能夠促進骨骼發(fā)育;5、調(diào)節(jié)免疫力:經(jīng)常吃核桃,還能夠起到調(diào)節(jié)免疫力作用。對于免疫功能低下的嬰兒,適當補充核桃,能夠增強身體的抗病能力。核桃對于小嬰兒是非常有營養(yǎng)的食物,建議可以適當進食核桃,但是嬰兒胃腸功能還沒有完全發(fā)育成熟,而核桃中含有脂類成分比較高,所以不要一次進食過多,否則可能會造成胃腸功能紊亂、消化不良。
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