9個(gè)生活習(xí)慣不注意會(huì)損健康

身體健康與注重生活細(xì)節(jié)，這兩者的關(guān)系是十分密切的。而在日常生活中，一些看是無(wú)關(guān)緊要的小習(xí)慣卻可能影響到我們的身心健康。那哪些生活習(xí)慣能影響身體健康呢？下面專(zhuān)家為大家解答如何改正日常小習(xí)慣。

9個(gè)生活習(xí)慣損健康

1、洗澡時(shí)搓澡。

洗澡過(guò)于頻繁及用力搓澡會(huì)去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂，令皮膚變干。

專(zhuān)家建議：

如果每天必須洗澡，那么水溫不宜過(guò)高，洗浴時(shí)間最好在10分鐘以?xún)?nèi)。洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干身上水分，秋冬時(shí)節(jié)還可以涂些保濕霜。

2、背著包拉行李。

一手拉著行李箱，一手拎著包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導(dǎo)致肩部和后背拉傷，背帶過(guò)細(xì)還會(huì)阻斷正常血流。

專(zhuān)家建議：

較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對(duì)身體的傷害。