孕婦常吃豆制品可預(yù)防孕期抑郁癥

  為什么女性產(chǎn)后容易患上抑郁癥呢?產(chǎn)后抑郁癥通常在2周出現(xiàn)，其病因不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關(guān)，那么改如何預(yù)防呢?日本愛媛大學(xué)三宅吉博(流行病學(xué))等教授研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入大豆制品、魚蟹和酸奶可使孕期抑郁癥幾率可降低60%-70%。

孕婦常吃豆制品可預(yù)防孕期抑郁癥

報道稱，自2007年4月起，三宅教授與日本九州、沖繩等醫(yī)院婦產(chǎn)科合作，對1700名孕婦進行了為期一年的問卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括孕婦對肉、魚、豆腐以及酸奶等約150種食物的攝入量及孕婦自身精神狀態(tài)。之后，根據(jù)食物品種及攝取量將孕婦分為4組進行分析研究。研究結(jié)果顯示，攝取豆腐、納豆等大豆制品最多的小組與攝取這些食品最少的小組相比，孕期抑郁癥發(fā)病率約降低60%-70%。

吃豆制品可以預(yù)防孕期抑郁癥，但如果大量攝入牛肉和豬肉等富含飽和脂肪酸的食物則容易誘發(fā)孕期抑郁癥。所以，女性在懷孕期間要特別注意飲食哦。