警惕！這9個生活習慣最傷肝

    發(fā)布時間：2016-09-08   來源：中華康網   
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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命?！队《葧r報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9大個殺手”。

最傷肝臟的行為

1、睡眠不足

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協(xié)會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

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