3種減肥運動讓你“越減越肥”

    發(fā)布時間：2016-09-12   來源：中華康網(wǎng)   
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好身材越來越成為人們評斷美女的標準，T臺上也都是零號美女的地盤。所以，很多人都想方設(shè)法進行塑身。運動塑身是個極有效的方法，如果方法不得當可是會適得其反的!

3種錯誤的減肥運動

讓你越練越胖的三種運動

1、大運動量的運動

如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這時就要靠心臟增加輸出血量來運輸。運動量大時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處于無氧代謝狀態(tài)。

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