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怎么鍛煉心臟使心臟更強大
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參與醫(yī)生
心臟的能力是一點點鍛煉出來的,但是不建議一定馬上達到何種狀態(tài),可以循序漸進地通過運動使心肌的承受能力慢慢加強,尤其是對于心衰的患者,這種慢慢的鍛煉是非常有意義的。因為很多心衰的患者,心衰后長期臥床,甚至坐立都會喘憋,這些病人有專門的器材及活動設計,如6分鐘的步行實驗來評估其運動能力。
總之對于心臟的鍛煉不能操之過急,一定要循序漸進,從小量的活動、輕體力的活動一點點增加,這樣才能逐漸地增加心臟的功能,而突然進行比較重的、比較急迫的活動,反而給心臟增加了負擔,很多人不能承受。
在臨床當中很多老年人覺得患了心臟病,只要鍛煉就一定會好,該觀點不是很正確的,因為有些心臟病需要慢慢鍛煉,但有些心臟病反而需要靜養(yǎng)休息,在條件允許的情況下才去慢慢的增加活動量。
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