很多人喜歡玩手機(jī)，特別是喜歡晚上躺著玩手機(jī)，躺著玩手機(jī)會出現(xiàn)很多問題，如眼睛和視力疲勞，特別是躺在黑暗環(huán)境里看手機(jī)時，眼睛疲勞干澀非常明顯。長時間躺著玩手機(jī)也會導(dǎo)致頸椎、手腕、指間關(guān)節(jié)的肌肉和關(guān)節(jié)受損。很多人除鼠標(biāo)手外，還會出現(xiàn)手機(jī)手、頸肩部的酸痛，頸肩部的酸痛也會導(dǎo)致頭疼。 另外，很重要的原因是顱腦在晚上應(yīng)休息時接受太多信息量，導(dǎo)致信息處理能力下降，甚至可能誘發(fā)偏頭痛。眾所周知，偏頭痛和疲勞有關(guān)，在長時間的手機(jī)信息量沖擊下，腦內(nèi)處理能力下降后會引起全身不適，所以應(yīng)避免長時間躺著玩手機(jī)，長時間后會出現(xiàn)很多問題。