補(bǔ)鋅絕大多數(shù)情況安全、有效，但如果是藥物補(bǔ)鋅，劑量沒(méi)有控制好，過(guò)量有可能造成鋅中毒，出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。鋅中毒主要表現(xiàn)是腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)驚厥、抽搐，甚至造成昏迷、休克，危及生命。膳食中鋅的含量通常不會(huì)造成鋅中毒的風(fēng)險(xiǎn)，因此在補(bǔ)鋅時(shí)，盡量多吃含鋅豐富的飲食，可以減少補(bǔ)鋅藥物的劑量，含鋅豐富的飲食包括動(dòng)物性食品，比如肉、蛋、奶及堅(jiān)果，同時(shí)大豆制品也含鋅豐富。補(bǔ)鋅時(shí)要注意減少出現(xiàn)鋅中毒的風(fēng)險(xiǎn)，不僅要按醫(yī)生指導(dǎo)，選擇合適的劑量，也要定期進(jìn)行血漿鋅濃度測(cè)定，防止鋅過(guò)量。補(bǔ)鋅有可能造成其他金屬陽(yáng)離子吸收受抑制，在補(bǔ)鋅時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血漿中銅、鐵的水平，如果發(fā)生其他陽(yáng)離子缺乏，包括鋅缺乏，再同時(shí)存在銅和鐵的缺乏，要注意補(bǔ)鋅的同時(shí)，也要補(bǔ)充合適的銅和鐵，避免銅、鐵缺乏。