腰椎間盤(pán)突出癥是患者腰腿痛的常見(jiàn)原因，某些特殊的動(dòng)作、鍛煉的方法，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥有一定好處，尤其是在疾病的康復(fù)期、緩解期。轉(zhuǎn)腰這個(gè)動(dòng)作主要是腰部產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)的力量，扭轉(zhuǎn)的力量如果比較輕微，一般對(duì)患者腰部的影響較小，如果扭轉(zhuǎn)程度過(guò)大或力量超過(guò)纖維環(huán)可以承受的范圍，有可能會(huì)損傷纖維環(huán)。患者在疾病的緩解期，做扭腰動(dòng)作時(shí)要當(dāng)心，扭腰要由少到多，不建議進(jìn)行頻繁的扭腰動(dòng)作。另外彎腰動(dòng)作對(duì)患者也有一定影響，在疾病的早期，患者還是盡量少做，尤其是微創(chuàng)手術(shù)的患者，在術(shù)后6周時(shí)，彎腰動(dòng)作要格外當(dāng)心，在疾病的恢復(fù)期，可以在專科醫(yī)師或康復(fù)理療師的指導(dǎo)下，逐步開(kāi)展轉(zhuǎn)腰、彎腰等動(dòng)作。轉(zhuǎn)腰對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者而言，難度相對(duì)比較高，要掌握好鍛煉程度，另外患者要結(jié)合自身狀況，進(jìn)行扭腰的動(dòng)作，避免突然的扭腰，損傷腰椎間盤(pán)，使鍛煉的目的適得其反。