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脫脂牛奶的功效與作用
- 脫脂牛奶的功效與作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
脫脂牛奶的功效與作用,具體分析如下:1、輔助降低血脂:脫脂牛奶當中的脂肪經(jīng)過脫洗之后,含量會非常少,因此對于血脂增高的人,如果適當?shù)睾让撝D?,能夠避免過多脂類進入體內(nèi),因此在輔助控制血脂水平方面有著積極作用;2、提高機體免疫力:脫脂牛奶當中富含蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料,因此對于抵抗力低下、容易生病的人,適當喝脫脂牛奶為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進免疫物質(zhì)的生成,在提高機體免疫力方面有著積極作用;3、為肌肉形成提供原料:對于經(jīng)常進行體育鍛煉和經(jīng)常進行體力勞動的人,適當?shù)睾让撝D?,為機體肌肉的形成提供豐富的原料,在預(yù)防肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防肌肉衰減綜合征方面有著積極的功效。
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