可以按摩百會、風(fēng)池和太陽穴，來治療失眠，并且可以交替進(jìn)行。具體如下：1、百會穴：在雙耳耳間向上的延長線，與頭正中線交匯的凹陷處，就是百會穴，可以采用順時針按摩3分鐘，逆時針按摩3分鐘的方式，對百會穴進(jìn)行按摩；2、太陽穴：太陽穴位于人體目外眥向外，也是眉梢向外的一個凹陷處，也是推薦用雙手的拇指進(jìn)行按摩，可以順時針3分鐘，逆時針3分鐘；3、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于人體枕后粗隆下方旁開1.5寸的凹陷處，也是用雙手的拇指進(jìn)行順時針按摩3分鐘，逆時針按摩3分鐘的方式。