一天睡5個(gè)小時(shí)是否正常要根據(jù)年齡判斷，具體如下：1、65歲以上：通常的睡眠時(shí)間是7-8個(gè)小時(shí)，覺(jué)少的老人一天睡5-6個(gè)小時(shí)也屬于正常情況；2、18-64歲：18-64歲的人群每天至少需要6個(gè)小時(shí)的睡眠，這些人群如果一天睡5個(gè)小時(shí)，可能是睡眠過(guò)少。充足睡眠時(shí)間以及足夠好睡眠質(zhì)量，對(duì)于維持身體健康，保持充沛精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作、生活，都有比較重要的意義。18-25歲的青年人通常需要睡眠7-9個(gè)小時(shí)，睡10-11個(gè)小時(shí)也可以，至少也要有6個(gè)小時(shí)左右。26-64歲的人群每天睡眠也需要7-8個(gè)小時(shí)，多則可以有9-10個(gè)小時(shí)，至少也要有6個(gè)小時(shí)。所以如果是65歲以下人群每天睡5個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間稍短。