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吃了褪黑素睡5個小時正常嗎

參與醫(yī)生

上海長征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
如果沒有影響到白天的社會功能,比如沒有頭痛、頭暈、疲勞、精力不振以及記憶力、注意力、警覺性的下降,也沒有情緒的低落、容易激惹、煩躁不安、對睡眠的過度關(guān)注等,則服用褪黑素后,睡5個小時是正常的情況。但是需要糾正的是,褪黑素不作為治療失眠的藥物。無論是國際或者國內(nèi),還是在失眠的診治、治療指南或者專家共識中,都沒有褪黑素可以治療失眠的證據(jù),臨床上也沒有隨機(jī)雙盲對照的臨床研究,能夠證實(shí)服用褪黑素能治療失眠。但有的人服用褪黑素后,對失眠確實(shí)有效,這是因?yàn)榫哂袀€體化的差異,并沒有臨床的證據(jù)證明有效。所以原則上,如果需要治療失眠,建議服用褪黑素受體激動劑,如阿戈美拉汀,幫助改善睡眠。
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