睡5個(gè)小時(shí)就自然醒，可以采取以下方法進(jìn)行處理：1、無需特殊處理：睡5個(gè)小時(shí)就自然醒，如果沒有影響白天的社會(huì)功能，沒有出現(xiàn)精力不濟(jì)、頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀，白天生龍活虎，沒有任何不適，這種情況不需要治療，這個(gè)可能和睡眠的個(gè)體差異密切相關(guān)；2、養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：部分患者如果白天出現(xiàn)不適，如頭痛、頭暈、精力不振、容易疲勞、心理障礙、對睡眠過度關(guān)注等情況，就應(yīng)該需要失眠的治療。失眠的治療先要養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要按時(shí)睡、按時(shí)起，標(biāo)準(zhǔn)化的時(shí)間是晚上10點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)醒。部分患者建議白天增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少白天的臥床和午休；3、藥物治療：必要時(shí)給予藥物的治療，如苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠藥物、安定類的藥物、新型的非苯二氮?類藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆、扎來普隆等。還有褪黑素受體激動(dòng)劑，如阿戈美拉汀，或者小劑量的抗抑郁藥，如鹽酸曲唑酮、多塞平、米氮平等，都可以取得比較好的效果。