適當?shù)爻砸恍┲ヂ楹瑢τ谏眢w有著一定好處。因為芝麻糊當中，含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此適當?shù)爻砸恍┲ヂ楹軌驗闄C體補充一定的能量，芝麻糊當中含有的碳水化合物，還能夠為人體肌肉當中的糖原提供豐富的原料，對于經(jīng)常進行體力勞動或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面的好處，也會非常強。芝麻糊當中還富含一定量的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)能夠為體內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成，提供豐富的原料。因此適當?shù)爻砸恍┲ヂ楹龠M酶和輔酶，代謝調(diào)節(jié)的能力，對于提高身體整體的代謝水平都有著積極的好處。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的芝麻糊，會使得其中含有的糖分大量地進入到體內(nèi)，進而會引起一些糖尿病發(fā)生風險的增加，從而危害身體健康。