-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
沒有奶水怎么催奶
- 沒有奶水怎么催奶
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
催奶是綜合性過程,主要方法如下:1、控制情緒:需克服激素水平變化導(dǎo)致的情緒變化,避免焦慮,保持心情平和,對乳汁分泌有一定好處;2、保證睡眠:新手母親照顧孩子時,可能心情焦慮且疲勞,需在家人幫助下保持每天充足睡眠,也是乳汁分泌的關(guān)鍵、基礎(chǔ);3、攝入湯汁:飲食上要多煲湯,攝入湯汁對泌乳素分泌有好處。平時可飲用下奶的湯,包括豬蹄黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等,喝湯時避免飲用上層浮油,同時避免過咸,可添加木瓜、花生等一起烹飪,可促進乳汁分泌;4、乳房按摩:按摩乳房的同時牽拉乳頭,會增加泌乳反射;5、增加吸吮反射:為保持親子關(guān)系,需親自哺乳,將孩子抱在懷里,喂奶時將乳頭和乳暈放入孩子口中,吸吮反射對催乳有關(guān)鍵性作用。
相關(guān)視頻