所謂的催奶湯，就是飲用湯水以后可以起到促進乳汁分泌的作用。最常見的是用各種高蛋白食物煲湯飲用，比如常有的鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、排骨湯等。需要注意的是，為了滿足產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)，促進女性產(chǎn)后身體恢復，飲湯的同時一定要食肉。 實際產(chǎn)婦乳汁的分泌量會受到多種因素的影響，比如個人體質(zhì)、產(chǎn)后身體的恢復情況、營養(yǎng)狀況、情緒、睡眠等因素的影響。所以在產(chǎn)婦飲用催奶湯以前，首先要保證產(chǎn)婦不要過度勞累，保證睡眠充足，保持心情愉快，飲食營養(yǎng)充足，其次要讓寶寶多吮吸媽媽的乳頭，以促進乳腺管的通暢。