通常失眠的原因多種多樣，具體原因如下：1、不良的睡眠習(xí)慣：如上床后不按時熄燈，在床上刷手機、看電視、聽音樂等，造成入睡困難，或者白天臥床時間過長，午休時間過長也會導(dǎo)致失眠；2、缺乏運動：白天不注意體育鍛煉，身體沒有勞累的感覺，不能誘發(fā)睡眠，也會導(dǎo)致入睡困難；3、內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M癥，因為基礎(chǔ)代謝率增高，導(dǎo)致大腦的興奮性增強，出現(xiàn)心慌、入睡困難、多汗等情況；4、心理障礙：如焦慮癥或抑郁癥患者，因為工作壓力，或心理壓力比較大，造成焦慮抑郁，出現(xiàn)失眠等情況；5、內(nèi)科疾病，或神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如不寧腿綜合征、心肌缺血等疾病，也會造成睡不著，或者出現(xiàn)夜間覺醒的情況。