晚上大失眠的原因，要分析是一個(gè)長(zhǎng)期失眠，還是短期失眠，具體如下：一、短期失眠：1、壓力較大或思慮較多：此時(shí)需要考慮是否是最近工作壓力比較大，或生活當(dāng)中事情較多導(dǎo)致思慮過(guò)多。若思慮過(guò)多，也會(huì)影響夜間的睡眠；2、飲用影響睡眠的飲品：還需要考慮，在睡眠之前是否飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品，若有上述情況也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)；3、睡前進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)：也要考慮在睡覺(jué)前4個(gè)小時(shí)內(nèi)，是否有比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。若有比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，此時(shí)精神處于比較興奮的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)。二、長(zhǎng)期失眠：若是長(zhǎng)期失眠，則需考慮是否存在焦慮、抑郁等精神心理方面問(wèn)題。因?yàn)榻箲]癥、抑郁癥通常會(huì)伴有失眠，所以若有焦慮、抑郁方面的問(wèn)題，則需要應(yīng)用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。此外，同時(shí)可應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，進(jìn)而才能很好地解決失眠。因此，要排查上述導(dǎo)致失眠的原因或誘因，若有上述相關(guān)的問(wèn)題要注意克服或避免。