高血壓患者要注意生活方式，如下所示： 1、控制體重，將體重控制24kg/m^2； 2、控制鈉鹽攝入，每日鈉鹽控制在6g以內(nèi)； 3、減少脂肪攝入，盡量不吃少吃動(dòng)物內(nèi)臟； 4、戒煙限酒； 5、多補(bǔ)充蔬菜和水果； 6、保持心情愉快，心態(tài)平衡； 7、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善體重，改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)能力，平穩(wěn)降壓； 8、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，對(duì)高同型半胱氨酸血癥合并高血壓病人必要； 9、注意平時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，長(zhǎng)期平穩(wěn)降壓對(duì)高血壓病人至關(guān)重要，不能隨意停藥、減藥或者是加藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理降壓。