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血糖高可以吃胡蘿卜嗎
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參與醫(yī)生
宜昌市第二人民醫(yī)院 屈家滿 副主任技師
首先胡蘿卜是營養(yǎng)較豐富的蔬菜,它富含胡蘿卜素、維生素C、微量元素,但它含糖量較高,100g含有20幾克碳水化合物,如果大量吃,肯定會(huì)引起血糖升高??烧莆找恍┘记桑x擇少量多次吃,這樣既不引起血糖升高,也保證身體一些營養(yǎng)素?cái)z入。胡蘿卜素這種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)糖尿病病人其實(shí)很有好處,糖尿病病人因?yàn)樯眢w內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些自由基,破壞身體內(nèi)胰島素活性,因此經(jīng)常攝入富含β胡蘿卜素營養(yǎng)物質(zhì),可以清除身體自由基,提高胰島素活性。所以只要掌握好每次少量吃,糖尿病病人是可以吃胡蘿卜的。
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