如果患者僅出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，無臀部和下肢癥狀，表明可能是腰肌勞損導致。久坐腰痛的緩解方法主要包括以下幾個方面： 1、物理療法，熱敷、電療、針灸以及推拿等方法對于緩解久坐腰痛，療效較好； 2、藥物治療，如果患者腰部疼痛癥狀較嚴重，可以使用非甾體類抗炎藥； 3、局部封閉或局部針刀松解可以緩解疼痛； 4、避免久坐； 5、注意腰部保暖，避免受涼。