吃香蕉能減肥，這種說法缺乏理論依據(jù)。空腹吃香蕉對胃不好，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉潤腸通便，是否可以減肥。這要看個人肥胖的原因，如果因為長期便秘、毒素停留體內(nèi)造成肥胖，可食用香蕉潤腸通便，輔助減肥。如果肥胖不是因便秘造成，吃香蕉無效。日常生活中可食用富含膳食纖維的食物，使腸道通暢，幫助減肥。不宜單獨食用香蕉減肥，這是不科學(xué)的。