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小孩晚上睡不好翻來(lái)翻去怎么回事
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉晶 主任醫(yī)師
小孩睡覺翻來(lái)覆去的原因如下:1、環(huán)境因素:如果環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、衣物穿得太緊都會(huì)導(dǎo)致小孩不舒服,出現(xiàn)睡眠不安、翻來(lái)覆去的癥狀;2、饑餓:如果小孩處于饑餓狀態(tài),也會(huì)出現(xiàn)睡眠不安,甚至是哭鬧,要及時(shí)喂奶;3、尿布潮濕:出現(xiàn)排便、排尿使尿布潮濕,沒有及時(shí)更換尿布,小孩也會(huì)出現(xiàn)睡眠不安、翻來(lái)覆去,建議及時(shí)更換尿布;4、疾病因素:還有一些小孩,尤其是小嬰兒患有腸脹氣和腸絞痛,表現(xiàn)為卷曲身體、睡眠不安、來(lái)回動(dòng)等,需要通過(guò)檢查進(jìn)行排除。如果存在腹脹或排氣較多,需要給予熱敷,按摩腹部來(lái)幫助排便、排氣。還要注意是不是由于疾病導(dǎo)致,如患有發(fā)熱等感染性疾病也會(huì)影響睡眠,會(huì)出現(xiàn)睡眠翻來(lái)覆去等。需要及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫,監(jiān)測(cè)有無(wú)其他癥狀,及時(shí)到醫(yī)院就診;5、缺乏維生素D:2歲以內(nèi)的小孩會(huì)由于缺乏維生素D而出現(xiàn)睡眠不安、容易夜驚、多汗、骨骼畸形等癥狀,建議及時(shí)補(bǔ)充維生素D,緩解其睡眠情況;6、缺乏安全感:如果小孩白天情緒不佳或是缺乏關(guān)愛、缺乏愛撫、沒有安全感,也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙,出現(xiàn)睡眠不安。需要及時(shí)糾正養(yǎng)育環(huán)境,多陪伴小孩,增加安全感,睡覺的時(shí)候也會(huì)更安穩(wěn)。
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