孕婦在懷孕期間可以食用枸杞，枸杞可以滋陰補(bǔ)腎、安神助眠，但是孕婦一次不能攝入過多的枸杞，孕婦適量食用枸杞可以促進(jìn)睡眠。枸杞含有較多的維生素，如維生素B2、維生素B12，對(duì)孕婦有好處。孕婦在懷孕期間要均衡搭配飲食，避免挑食、偏食，既要有粗糧、細(xì)糧的搭配，也要保證每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉、羊肉。根據(jù)不同的體質(zhì)，進(jìn)食合適的量。孕婦還要攝入新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充大量的維生素C、維生素E和葉酸。