黑枸杞有豐富的營養(yǎng)，可以清肝、健脾、補血，所以孕婦在懷孕的各個時期可以適當(dāng)吃黑枸杞。在懷孕的中后期，由于飲食習(xí)慣的不同，營養(yǎng)需求增加，很多的孕婦會有缺鐵的表現(xiàn)，除了要補充一定量的鐵劑，還要多吃蔬菜和水果。因為蔬菜、水果中含有大量的維生素C，可以促進(jìn)鐵劑的吸收，緩解貧血的癥狀?？梢匝a血的食物包括黑枸杞、大棗、瘦肉、雞蛋、牛奶等，食補加上藥補同時作用，糾正貧血速度較快。到了懷孕的晚期，有的孕婦可能有疲倦、乏力、呼吸不暢等癥狀，黑枸杞有養(yǎng)生的效果，所以適當(dāng)吃黑枸杞在懷孕的任何時期都有效，但是懷孕期間營養(yǎng)要均衡搭配，盡量豐富多彩、多種多樣，不要只吃一種東西。