黑枸杞主要是補(bǔ)肝腎、清肝明目。一般上了年紀(jì)的人，多少都會有腎虛的表現(xiàn)。另外，用眼過度會出現(xiàn)眼睛干澀。枸杞對肝腎具有強(qiáng)烈的補(bǔ)的作用。除了補(bǔ)肝腎、明目外，枸杞還有增強(qiáng)人體的抵抗力、免疫力，達(dá)到延緩衰老的作用，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的作用。枸杞的口感也非常不錯(cuò)。黑五類食品補(bǔ)腎就是說黑顏色歸屬到腎臟里面。所以，補(bǔ)腎效果強(qiáng)的都是黑顏色的物品。比如黑豆、黑芝麻、甚至核桃等補(bǔ)腎效果更好，而紅枸杞是明目效果會更好。