要保護(hù)好肝臟就要避免肝臟受邪，肝臟受到損傷或邪氣有外來，也有內(nèi)生。肝受損的原因具體如下：1、濕邪侵襲：外來如受到濕邪侵襲，濕邪侵襲最容易侵襲脾臟，導(dǎo)致脾臟的運化功能不好。脾臟是管運化水谷精微，吃進(jìn)去的食物在脾的作用下變成精微物質(zhì)或氣血物質(zhì)。一旦脾氣受損，氣血生成減少，肝是藏血之臟，一旦血少了，肝藏血下降，導(dǎo)致肝陰血不足，出現(xiàn)肝的病變；2、火熱之邪：火熱之邪容易傷津，津血中醫(yī)認(rèn)為是同源。一旦津液受損，血液就會少，肝藏血不足也會出現(xiàn)肝血虛，肝受到損害；3、辛辣飲食：飲食方面也會出現(xiàn)，如嗜食辛辣東西，非常容易上火，容易傷津液。過度吃了辛辣東西一樣傷津液，津血同源，導(dǎo)致肝血減少，肝臟受損；4、情緒：如肝陽上亢，肝火比較旺，肝郁氣滯、肝郁化火，最后導(dǎo)致氣血紊亂，導(dǎo)致脾虛?；蛘弑旧砭透窝軗p，最后導(dǎo)致肝臟受損。還可能是先天不足，可以用一些具有養(yǎng)肝護(hù)肝的食品，如枸杞子、胡蘿卜、羊肉、牛肉等。有些人可能肝陽比較旺盛，肝陽比較亢，肝火比較旺，可以吃一些芹菜等，具有平肝清肝的作用。脾虛后天不足導(dǎo)致氣血減少，也可以通過健脾來補(bǔ)氣血來養(yǎng)肝，可以用一些大棗等。所以要看肝臟有沒有受損，如果有受損，找醫(yī)生判斷一下是哪方面受損，有沒有肝陽亢，是肝血虛還是其他，然后再考慮從食品或藥物的角度來進(jìn)行調(diào)理。