茶葉泡茶或者一些茶水針對養(yǎng)肝護肝，只是一種食療方法，所以并不存在最養(yǎng)肝護肝的配方。關(guān)鍵要看平時的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及長期習(xí)慣。要看個體習(xí)慣是否適合飲茶，如果某些人飲茶后感覺不舒服，不需要為了養(yǎng)肝護肝而去飲用茶葉。紅茶、綠茶、金銀花、菊花、枸杞、紅棗泡茶都有比較好養(yǎng)肝護肝的效果，這些茶水中都含有維生素、茶堿、多酚等，對于人體肝臟修復(fù)，提高免疫力，促進(jìn)胃腸消化都有利。另外，飲茶后有水分適當(dāng)攝入，對于人體排毒以及人體補充水分，都非常有利。平時有飲茶習(xí)慣的患者，可以適當(dāng)添加一些茶葉或者相應(yīng)的茶水，沒有這方面習(xí)慣時，其實只要注意平時的均衡飲食、運動鍛煉，避免肝損害的藥物和食物即可，并不需要為了養(yǎng)肝護肝而去改變自己的習(xí)慣。