養(yǎng)肝護肝的方法主要包括恰當合理的飲食、避免傷肝的因素、勞逸結合、保持良好的心態(tài)、及時治療潛在的引起肝臟受損的病因。常見如下：1、合理的飲食：肝臟是人體最大的實質器官，其功能很復雜，對人體非常重要，很多人都會借助于藥物來養(yǎng)肝護肝。而實際上肝臟和人體健康一樣，首先需要足夠的營養(yǎng)，恰當、合理的營養(yǎng)搭配，需要做到結構合理、營養(yǎng)充分，可以為肝臟提供必要的營養(yǎng)，也有利于受損肝臟的再生。尤其是慢性肝病患者要強調優(yōu)質蛋白質的合理攝入，進食新鮮的蔬菜、水果以及微量元素的補充。同時要避免高脂肪、高熱量的食物來加重脂肪肝，加重肝臟的負擔；2、避免傷肝的行為：包括需要戒煙戒酒，避免濫用藥物，避免吃來路不明或者是成分不明的保健品，以避免導致不必要的藥物性肝損傷；3、勞逸結合：注意休息，特別是已經(jīng)患有慢性肝病的患者要避免勞累、熬夜；4、保持良好的心態(tài)：恰當?shù)谋３至己玫男那椤⑿膽B(tài)，對于慢性肝病的治療具有非常重要的意義。