對于看手機(jī)眼睛疼，一般沒有較好的方法緩解，人體每天看手機(jī)，總歸眼睛會出現(xiàn)酸痛的癥狀。因為在看手機(jī)的過程當(dāng)中，睫狀肌長時間處于痙攣狀態(tài)，若痙攣狀態(tài)長時間得不到放松，必然可能會出現(xiàn)酸痛的癥狀。通常情況下，可以通過以下方法改善。1、藥物治療或冷敷：對于相關(guān)異常，也可以通過一定緩解類的辦法，如滴緩解疲勞的藥水，或用涼水洗洗，冷敷眼睛；2、眼睛運(yùn)動：最好的改善方法，即不要看手機(jī)，可以到戶外活動，保持眼球處于運(yùn)動狀態(tài)，眼球可以四處觀看，看遠(yuǎn)、看近，此種狀態(tài)符合人體，即原始人正常的視覺環(huán)境，此種情況下，自然而然視覺質(zhì)量，即眼睛就不會出現(xiàn)酸痛。而長時間固視，眼球盯住一個目標(biāo)，此時肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，而且又沒有得到舒緩，很容易就會出現(xiàn)眼睛酸痛的癥狀；另外，若本身佩戴眼鏡，戴眼鏡時就需要進(jìn)行檢測，明確鏡片度數(shù)是否適合，有時可能出現(xiàn)鏡片配過的情況，即近視明明為200度，但配了300度的眼鏡，或者眼鏡框的框間距不對、散光太高，這種情況下，都有可能會刺激眼睛，更容易使得患者出現(xiàn)眼睛疲勞。所以，對于看手機(jī)盡量少看，這是從治本的角度，但是如果從治標(biāo)的方法，即點(diǎn)藥水、檢測鏡片，明確有無結(jié)膜炎的表現(xiàn)，一般可以。